Από το αρχείο της Χ.Μπέσκου
| Μπαλέτο | Άρθρα | Barre A Terre | 26 Αυγούστου 2009 |
||
 |
|||
Floor Barre / Barre A Terre |
|||
|
To floor barre ή barre à terre αποτελεί ένα σύστημα εναλλακτικής ασφαλούς γυμναστικής στο πάτωμα. |
|||
|
|||
| Πρόκειται για την τεχνική του κλασικού μπαλέτου προσαρμοσμένη σε ασκήσεις που γίνονται στο πάτωμα. Στόχος του συστήματος αυτού είναι η συνειδητοποίηση και κατάκτηση της σωστής στάσης του σώματος, καθώς το πάτωμα επιβάλλει περιορισμούς στην άστοχη ή κακή κίνηση. Έτσι, κατακτάται η σταθερότητα της κίνησης και η τεχνική μίας από τις πιο απαιτητικές και αποτελεσματικές μορφές εκγύμνασης, αυτής του μπαλέτου, χωρίς τραυματισμούς. | |||
Οι χορευτές, επαγγελματίες και ερασιτέχνες, σταθεροποιούνται με ευκολία και βελτιώνουν τα en déhors τους εφόσον σταθούν όρθιοι, ενώ δε μένουν αγύμναστοι ακόμα και κατά τη διάρκεια τραυματισμών ή διακοπών. Πρόκειται για ένα χρήσιμο εργαλείο σε όλη την διάρκεια της χορευτικής τους ζωής. |
|||
Μία ακόμα ευεργετική διάσταση του barre à terre είναι η θεραπεία από τραυματισμούς και η γοργότερη επανάκτηση της καλής φυσικής κατάστασης μετά από εγκυμοσύνη, επεμβάσεις και τραυματισμούς, καθώς εκμηδενίζει τις πιθανότητες νέων τραυματισμών στο ίδιο σημείο, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει το υπόλοιπο σώμα αλλά και τα προβληματικά σημεία χωρίς να τα επιβαρύνει. Ενδείκνυται σε περιπτώσεις λουμπάγκο, αυχενικών προβλημάτων, διαστρεμμάτων αλλά και σοβαρότερων προβλημάτων. |
|||
| Το barre à terre βοηθά ακόμα στην διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης, γραμμώνει, γυμνάζει και δυναμώνει το σώμα, ενώ αποτελεί εργαλείο γνωριμίας με το σώμα μας. | |||
| Απευθύνεται σε δασκάλους χορού, παρέχοντας ένα εύχρηστο εργαλείο στη διδασκαλία τους, σε παιδιά που αρχίζουν το μπαλέτο, ως προκαταρτικό μάθημα πριν σηκωθούν όρθια δίπλα στη μπάρα, σε χορευτές, επαγγελματίες και ερασιτέχνες για την τελειοποίηση της κίνησής τους, σε εγκύους καθώς διατηρούν τη φόρμα τους και κατορθώνουν να ελέγξουν την αναπνοή και τις μυϊκές τους ομάδες κάνοντας πιο ανώδυνο τον τοκετό τους, αλλά και σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα μυϊκής υγείας, ακόμα και σε μαθητές και δασκάλους πολεμικών τεχνών αφού αποκτούν μεγαλύτερα ανοίγματα. | |||
| Το σύστημα της Maria Fay δημιουργήθηκε μετά τον τραυματισμό της ίδιας και την ανάγκη να διατηρήσει την φόρμα της παρά τον τραυματισμό της. «O χορός γιατρεύει τον χορό…Οι χορευτές χρειάζονται ασκήσεις, όχι ανάπαυση». | |||
| Η Maria Fay, αφού βοήθησε στη γρήγορη ανάρρωση της Χριστίνας Μπέσκου μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό στο γόνατο, της εμπιστεύτηκε, σε παγκόσμια αποκλειστικότητα, την διδασκαλία του συστήματός της. | |||
| Αρχικά απευθυνόταν αποκλειστικά σε χορευτές, όταν όμως το ευρύ κοινό ανακάλυψε τις ευεργετικές του ικανότητες και την ικανότητά του να γυμνάζει χωρίς να καταπονεί το σώμα, διαδόθηκε ταχύτατα σε όλο τον κόσμο. | |||
| Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το βιβλίο της Maria Fay "Floor Barre", κάνοντας κλικ εδώ. | |||
|
|||
 Μπορείς να αφήσεις τα σχόλια σου και να συμμετέχεις στις σχετικές συζητήσεις, μ' ένα κλικ στο Dance Forum |
|||
| Επιστροφή στην αρχική σελίδα του Ballet |
|||
| Επιστροφή στην αρχική σελίδα του Dance News |
|||
Για οποιοδήποτε σχόλιο ή παρατήρηση, επικοινωνήστε μαζί μας: dancenewsgr@gmail.com |
|||
Αν επιθυμείτε να αναδημοσιεύσετε το παρόν άρθρο, είναι απαραίτητη η επικοινωνία μαζί μας και η αναφορά της πηγής με link.
Για οποιαδήποτε πληροφορία ή διευκρίνιση, επικοινωνήστε μαζί μας:
dancenewsgr@gmail.com
